Tento díl, plný psychologických insightů s prvky šamanismu a vědomého života, inspiruje posluchače k introspekci a pomáhá chápat, proč je sebeláska klíčem k kvalitnímu životu a vztahům. Moderátorka Adri Špronglová si povídá s psychologem Marošem Vagem, který má dlouholeté zkušenosti s prací s lidmi a ukáže nám několik technik, díky kterým se můžeme lépe pochopit a najít k sobě zdravější vztah.

Minutáž: 0:23 – Čo pre Maroša znamená sebaláska? 5:33 - Ako sa buduje ego? 12:27 – Čo nám môže pomôcť, aby sme mali lepší vzťah k sebe? 17:59 – Aké techniky vieme využiť, aby sme sa mali radšej? 23:43 – Ako si lepšie ustrážiť svoje hranice? 30:54 – Prečo mať seba na prvom mieste? 35:02 – Kto nám môže pomôcť podporiť sebalásku?

fitshaker.sk/harmonicka-vyzva

Maroš Vago je slovenský aplikovaný psycholog, zakladatel konceptu APU (zaměřeného na mentální zdraví a šamanické praktiky) a CEO společností Hemp Industries SE a Hemp M&S GmbH, stejně jako ředitel CBDium, firmy specializující se na CBD produkty pro zdraví a regeneraci. Od dětství ho fascinuje propojení těla a psychiky, což ho vedlo k integraci tradiční psychologie s východními učeními, šamanismem (včetně práce v klinice tradiční medicíny v Peru) a moderními přístupy k vědomému životu.  Vystudoval psychologii a věnuje se tématům jako autentita, práce s egem, osobní transformace, intuice a mentální zdraví. Je aktivní na sociálních sítích (Instagram @marosvago), kde sdílí obsah o mentálním zdraví a šamanských retreatách.  Vystupuje v podcastech jako Brocast (2025, téma vědomý život a ego), ODznova (2025, šamanismus a transformace) nebo Brain We Are (šamanismus, intuice a ego). Je také spíkrem na festivalech jako Colours of Ostrava nebo Meltingpot Forum 2025, kde mluví o spojení těla a psychiky. 

Vago zdůrazňuje, že psychologie je mladá věda (jen 200 let), ale integruje staré mudrce, jógu a západní/východní učení pro uvolnění nervové soustavy a tlaku.

Klíčová slova: sebeláska, sebevědomí, ego, psychologie, vývoj, ticho, odvaha, manipulace, deprese, úzkost, pozorovatel, regenerace, síla, propojení, transformace, autentita, šamanismus, mentální zdraví

Zajímavé myšlenky / citáty

  • „Sebeláska má celý život vývoj, má vývoj v každém věku, ta sebeláska vypadá u každého jinak.“
  • „Vztahy se zkracují, teď je to vzácnost jen 10 let spolu, že už jste to vy každé poklepání na ramena říká, že už jsi dokázal něco udělat.“
  • „Ego je shluk energií, na který bude napojen vaše chování, vytvořen od nuly do čtyři roky.“
  • „Ty nejsi hlas v hlavě, to je ten problém.“
  • „Přijdeš sem jako bytost, která bloudí sebeláska má i sebevědomí, jsi dokonalá bytost.“
  • „V tom tichu je opravdu odpověď.“
  • „Musíme klást sebe na první místo, jsme sem přišli sami, sami odejdeme.“
  • „Nešel jsem s davovou psychózou, dovolil jsem si to zkusit udělat jinak.“
  • „Odpovědi máme v sobě, musíme se naučit pomáhat i sami sobě.“
  • „Buďte na sebe hodní, trpělivý.“