Hořčík je zodpovědný za více než 300 biochemických reakcí v těle, včetně regulace nervové funkce, syntézy bílkovin, svalové kontrakce a udržování zdravé hladiny cukru v krvi.

Další nadpisy v článku: 

  • Příznaky nedostatku hořčíku
  • Zdroje hořčíku ve stravě
  • Výhody chelátové formy hořčíku
  • Jak správně doplňovat hořčík?

Autor:  Martin Kirschner 14.1.2025

Pozn. od 3oko z jiných zdrojů: Říká se, že se užívání hořčíku má kombinovat s vápníkem a ještě je vhodné přidávat zinek. Ale jaký poměr, co je vhodné před jídlem atp. i co je konkrétně vhodné pro Vás konzultujte s vašimi lékaři či lékárníky.