Hořčík je zodpovědný za více než 300 biochemických reakcí v těle, včetně regulace nervové funkce, syntézy bílkovin, svalové kontrakce a udržování zdravé hladiny cukru v krvi.
Další nadpisy v článku:
- Příznaky nedostatku hořčíku
- Zdroje hořčíku ve stravě
- Výhody chelátové formy hořčíku
- Jak správně doplňovat hořčík?
Autor: Martin Kirschner 14.1.2025
Pozn. od 3oko z jiných zdrojů: Říká se, že se užívání hořčíku má kombinovat s vápníkem a ještě je vhodné přidávat zinek. Ale jaký poměr, co je vhodné před jídlem atp. i co je konkrétně vhodné pro Vás konzultujte s vašimi lékaři či lékárníky.