Cílem metody Ho’oponopono je harmonizace mysli, duše a těla skrze sebeodpuštění a přijetí odpovědnosti za svůj život. Je založena na 4 jednoduchých, ale velmi silných frázích:
- Miluji Tě
- Omlouvám se.
- Prosím, odpusť mi.
- Děkuji ti.
Podle havajské tradice neseme ve své podvědomé mysli vzpomínky, programy a traumata, která mohou ovlivňovat naše vztahy, zdraví i celkovou pohodu. Pomocí Ho’oponopono se můžeme těchto bloků zbavit a vytvořit prostor pro pozitivní změny.
Jak Ho'oponopono funguje?
Ho’oponopono vychází z přesvědčení, že všechno, co prožíváme, je odrazem našeho vnitřního světa. Pokud se v našem životě objevují problémy, znamená to, že máme v podvědomí uložené negativní vzorce, které tyto situace vytvářejí. Praktikováním Ho’oponopono dochází k čištění podvědomí, díky čemuž můžeme postupně odstranit emoční bloky, negativní myšlenky a nevyřešené konflikty. Opakováním čtyř klíčových frází uvolňujeme staré vzpomínky a programy a přivádíme do svého života harmonii, lásku a klid.
Proč Ho'oponopono pomáhá?
Tato metoda se stala populární díky své jednoduchosti a účinnosti. Není vázána na žádné konkrétní náboženství ani složité rituály – stačí opakovat čtyři fráze s opravdovým citem a záměrem. Mezi hlavní benefity Ho’oponopono patří:
Redukce stresu a vnitřního napětí
Odpouštění sobě i ostatním
Lepší emoční rovnováha
Hlubší sebehodnota a sebeláska
Zlepšení mezilidských vztahů
Podpora mentálního zdraví a duševní pohody
Mnoho lidí, kteří začali Ho’oponopono pravidelně praktikovat, si pochvaluje větší klid v životě, lepší spánek, vnitřní sílu a schopnost přijímat situace takové, jaké jsou.
Ho'oponopono text pro hlubší léčení
Kromě základní verze můžete použít i delší variantu Ho’oponopono textu, která se zaměřuje na hlubší odpuštění, uzdravení a vděčnost. Rozšířený Ho’oponopono text:
„Omlouvám se za všechno, co je v mém podvědomí a co přispívá k této situaci. Prosím, odpusť mi za všechny myšlenky, emoce a programy, které tuto realitu vytvářejí. Miluji tě – přijímám sebe, svůj život i vše, co ke mně přichází. Děkuji ti za tuto příležitost k uzdravení a růstu.“
Nejznámější Ho'oponopono modlitba od Morrnah Simeony
Morrnah Nalamaku Simeona, která modernizovala Ho’oponopono, vytvořila krásnou a silnou modlitbu, která je známá po celém světě. Tato modlitba pomáhá vyčistit podvědomé bloky a přepsat negativní programy. Text Ho’oponopono modlitby:
„Božský Stvořiteli, otče, matko, synu jako jedno…
Pokud jsme já, moje rodina, přátelé a předkové urazili tebe, tvou rodinu, přátele a předky myšlenkami, slovy, činy nebo skutky od počátku stvoření až po současnost, prosíme tě za odpuštění.
Dovol ať se tato negativní energie očistí, vymaže a přetvoří ve světlo. Ať je to tak.“
Tato modlitba se často používá při hlubší meditaci a pomáhá očistit nejen jednotlivce, ale i jeho rodinné linie a vztahy.
Jednoduchá Ho'oponopono modlitba pro každodenní použití
Pokud hledáte kratší verzi Ho’oponopono modlitby, můžete si vytvořit svou vlastní nebo použít následující: Krátká Ho’oponopono modlitba:
„Prosím o odpuštění za vše, co v mém podvědomí vytváří překážky v mém životě. Děkuji za očistu a za nové příležitosti, které ke mně přicházejí. Naplňuji své srdce láskou a přijetím. Miluji tě, děkuji ti.“
Tento text můžete opakovat ráno, večer nebo kdykoliv během dne, kdy cítíte potřebu vyčistit mysl a napojit se na vnitřní harmonii.
