Dovolte mi, abych uvedl očividné: svět, ve kterém žijeme, poskytuje každý den nespočet důvodů k pocitu úzkosti. Není divu, že míra úzkosti na celém světě rok od roku stoupá. Existuje jistě dlouhý seznam, kvůli kterému se cítíme úzkostně: ekonomika, obavy o zdraví, politické nepokoje, osobní finance, problémy ve vztazích a mnoho dalšího. Pocit úzkosti ve stresových situacích je normální a je těžké se mu vyhnout. 

Další nadpisy v články a v návodu:

• Kroky na cestě k mírumilovnosti
• Úmyslně omezte příjem informací. 
• Buďte vděční. 
• Jděte proti zběsilému proudu.
• Skoncujte s prokrastinací.
• Vyhraďte si denně čas na zklidnění a ticho.
• Proveďte malou změnu, která zmírní velký stres. 
• Vyhýbejte se negativním lidem. 
• Odpojte se na chvíli od sítě.
• Pište si deník.
• Zdřímněte si. 
• Natrénujte mozek.
• Zůstaňte ve spojení s přáteli a rodinou.
• Udržujte aktivity, které vás naplňují. 
• Vyjadřujte se kreativně. 

Více již v článku. autor: Gregory Jantz